В жаркую погоду существует риск получить солнечный (или тепловой) удар. Он может возникнуть из-за перегрева организма. Это болезненное состояние, расстройство работы мозга из-за продолжительного воздействия солнечного света на человека.

Солнечный удар может произойти как во время пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого. В результате перегрева всего организма нередко может случиться тепловой удар, который проявляется почти так же, как и солнечный.

Чтобы предотвратить пагубные последствия долгого пребывания на солнце стоит:

- по возможности не выходить из дома с 11 до 17 часов дня;

- носить одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.);

          - носить головной убор;

- соблюдать правильный питьевой режим, лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома брать воду с собой;

- использовать крема с солнцезащитным фактором;

- после пребывания на солнце искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание;

- не находиться на солнце на голодный желудок и сразу после еды.

Симптомы теплового удара:

- нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда;

- головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение;

- сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознание;

- могут быть судороги, бред, галлюцинации;

- характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца!

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно! Необходимо:

• перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха.
• если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды).
• смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.

В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой, но делать это следует осторожно и недолго (температура тела пострадавшего не должна быть ниже 38 градусов). Если есть возможность, на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, положить лед или бутылки с холодной водой.

При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.

Соблюдайте меры безопасности и будьте здоровы!